Qi Gong - Übungen sind einfach zu erlernen
und vermitteln schon während des Übens ein Gefühl
ihrer Wirkung. Diese Übungen sind, ebenso wie die des
Tai Chi, für alle Altersstufen geeignet. Qi Gong hilft,
das "Qi", die persönliche Lebensenergie zu
stärken oder wieder ins Gleichgewicht zu bringen und
ungehindert fliessen zu lassen.
Sobald das Gleichgewicht der Energie in unserem
Körper gestört ist, wirkt sich dies auf unsere
körperliche und mentale Gesundheit aus.
Die einfachen Bewegungen des Qi Gong sind langsam und still.
Man atmet tief ins Becken und lässt von dort den Atem
durch den ganzen Körper kreisen. Sanfte Bewegungen
sammeln die äußere Energie der uns umgebenden
Natur und führen sie unserer persönlichen Lebensenergie
zur Stärkung zu.
Mit den Prinzipien des Yin und Yang beruht
Qi Gong (wie auch Tai Chi) auf der Widerspiegelung der Gesetze
der Natur. Qi Gong ist ein Hauptbestandteil der traditionellen
chinesischen Medizin.
Qi Gong ist eine gute Einübung ins Tai
Chi.
Einen lebendigen Eindruck und
Anleitung zum Üben vermitteln Don Yons Video-Kassetten
und DVD´s:
Ausschnitt
aus der DVD
"Urkreis
Qi Gong"
Urkreis Qi Gong und Tai Chi (€ 20,- / sFr
35,-) Zen Ki Gong und Ba Gua (€ 20,- / sFr 35,-) (Beide zusammen € 35,- / sFr 65,-)
