Qi Gong - Lotus Qigong
Qi Gong entspannt den ganzen Körper und löst Blockaden, damit die Energie mit der Bewegung und dem Atem fließen kann.
Meister Don Yon
Qi Gong-Übungen sind einfach zu erlernen und vermitteln schon während des Übens ein Gefühl Ihrer Wirkung. Diese Übungen sind, ebenso wie die des Tai Chi, für alle Altersstufen geeignet.
Qi Gong entstand vor mehr als 2000 Jahren in Asien und ist ein Hauptbestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es sind Übungen, die die innere Energie des Menschen stärken. Mit den Prinzipien des Yin und Yang spiegelt Qi Gong die Gesetze der Natur wieder. Jede einzelne Bewegung ist auf besondere Weise mit den Meridianen, den Energieleitbahnen des Körpers, und den inneren Organen verbunden.
Die Qi Gong-Übungen lassen die Energie durch den ganzen Körper kreisen und stärken damit das Qi, die persönliche Lebensenergie.
Sie öffnen Energieblockaden und führen damit zu einem natürlichen gesunden Gleichgewicht, in dem die Energie ungehindert fließen kann. Die inneren Organe werden dabei in ihrer Funktion angeregt.
Wenn Du in Dir eine Oase des inneren Friedens finden möchtest, entdecke mit uns die QiGong Übungen.
Das harmonische Zusammenwirken von ruhigen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit langem und tiefem Atmen entspannt und macht zugleich energiegeladen. Beherrscht man diese Entspannung, führt das zu innerer Ruhe und Klarheit, gibt Kraft und Leistungsfähigkeit für das tägliche Leben.
Das Kursprogramm finden Sie auf der Seite Kurse.
Lotus Qi Gong
Anmeldung:
Meister Don Yon lehrt im Lotus Qigong die Prinzipien der Selbstreinigung im Buddhismus.
So können Essenz, Energie und Geist in den drei Palästen schön zirkulieren und männliche und weibliche Energien eine Einheit sein.
Lotus Qi Gong findet und aktiviert die drei Schätze im Körper, die in den drei Palästen zu finden sind.
Der erste Palast ist der Unterleib mit den Nieren. Er ist die tiefe Wurzel des Körpers und vitalisiert den ganzen Körper. Die Essenz, die Körperflüssigkeiten wird hier produziert. Wie:
”Lotus im Wasser. Die Blüte des Lotus. Das Licht des Vollmonds, es umarmen im Wasser…”
Der zweite Palast ist die Brust. Das Herz und die Lunge sind die Lebensenergie und Harmonie. Das Atmen und Herzkraft vitalisiert den ganzen Körper. Wie:
”Schieben den Schneeberg. Der Feuervorgel fliegt über den Ozean.”
Der dritte Palast ist der Kopf. Die innere Ruhe zu spüren und zu halten, macht friedlich und glücklich. Wie:
“Die Wolken schieben, der blauen Himmel erscheint.
Das Licht des Vollmonds, es umarmen im Wasser…”
Der ganze Körper entspannt sich und wird lebendig.
Lotus Qi Gong hat 12 Figuren.
Die Essenz
So stabilisieren zum Beispiel die Übungen “Lotus im Wasser” Unterleib, Lendenwirbel und Hüfte. Die Füsse sind lebendig mit der Erde verbunden. Wenn der untere Teil des Körpers stabil ist, wird der Oberkörper leicht.
Die Bewegungen “Die Wolken schieben, der blauen Himmel erscheint” entspannen Schulter, Nacken und Kopf.
Die Gesundheit
Lotus Qi Gong wirkt beruhigend und reinigend auf Körper und Geist, so daß mehr Energie in das tägliche Leben fliessen kann.
Das bringt mehr Lebendigkeit in die Bewegungen des Körpers, klare Balance und bessere Koordination.
Das Ziel
Ziel ist es, die Lebensenergie vom Kopf bis zu den Füßen fliessen zu lassen. Das Lotus Qi Gong bringt innere Ruhe, entspannt den Körper, löst Blockaden und verhilft zu mehr Beweglichkeit und Kraft.
Video-Tipp: Einen lebendigen Eindruck und Anleitung zum Üben vermitteln Don Yon's DVD's.
• Urkreis Qi Gong und 1. Teil Tai Chi (Euro 20,-)
• Zen Ki Gong und der 4. Teil Ba Gua (Euro 20,-)
*Buch-Tipp: Don Yon, TAICHI - Das Lehrbuch der Bewegungsmeditation, Verlag Via Nova 2014 (Euro 35,95)
"Tai Chi Bewegungen sind wie tausend wunderschöne Blüten fließend in einem langen Fluss. Dieser herrliche Satz steht nicht nur dem Buch von Don Yon vor, sondern beschreibt auf einfache Art und Weise auch dessen Inhalt, in dem die Praxis im Vordergrund steht, die philosophischen Grundgedanken aber zuvorderst den Leser sanft umhüllen. Gespickt mit großartigen Fotografien und zahlreichen Zitaten der asiatischen Weisheitskulturen entsteht ein harmonischer Einstieg in ein rundes, volles Werk ... Ein sehr überzeugendes , kraftvolles, anmutiges Lehrbuch ..." (Rezi-Online, Rezensionen, 1.11.2017)
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